Serata di sensibilizzazione
23 Ottobre 2023 dalle 20:30 alle 22:00
Il corpo nel flusso della consapevolezza
con
VALENTINA LONGHI
Il corpo è il luogo dove avviene l’esperienza dell’esistere, dove si riunisce quello che
percepiamo del mondo esterno e contemporaneamente di quello interno, in un modo che
sfugge alle definizioni e che si manifesta in un continuo cambiamento (G.P. Quattrini). Parte
della conoscenza del mondo e di se stessi infatti avviene nel corpo e per la maggior parte del
tempo in modo inconsapevole, pertanto riportare l’attenzione all’esperienza corporea è in
realtà un’operazione complessa che richiede allenamento e intenzione.
Partire dal corpo per sviluppare la pratica dello stare nel qui e ora permette di entrare in modo
facile e diretto nel flusso della consapevolezza: per esempio osservando le proprie sensazioni,
le proprie emozioni, ma anche le parti del corpo e il respiro, accogliendo quello che arriva alla
consapevolezza con curiosità. Le pratiche di movimento, infatti, permettono di osservare
quello che avviene nell’esperienza interna quando da una sensazione nasce un gesto o un
cambio di posizione, e accorgersi che cosa cambia alternando l’attenzione tra quello che
succede dentro quando il corpo si muove e gli effetti del movimento stesso.
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